Saturday Stretch / Floor Barre

Für die Vielbeschäftigten, denen in der Woche keine Zeit für ihr Workout bleibt, steht der Samstagvormittag im Zeichen von Deep Stretch, Floor Barre & Co. In der Zeit von 11.30 bis 12.30 Uhr treffen wir uns im Studio.

Beim Deep Stretch werden Deine Muskeln gezielt und über einen längeren Zeitraum angesprochen und gedehnt. Regelmäßige Dehnungsübungen sind gerade für ständige „Viel-Sitzer“ enorm wichtig! Sie wirken Muskelverspannungen entgegen und sorgen u. a. für geschmeidigere Bewegungen sowie eine bessere Koordination.

Der Begriff „Floor Barre“ leitet sich ganz einfach vom Englischen „Floor“ für Boden und vom Französischem „Barre“ für Stange ab. Dahinter verbirgt sich die Grundidee, die stehenden Übungen an der Ballettstange einfach auf den Boden zu verlagern. Diese Methode ist nicht nur schonender für die Gelenke und die Wirbelsäule, die Übungen sorgen auch aus der waagerechten Position für einen wirkungsvollen Trainingseffekt.

Mit unserem Workout am Samstag-Mittag schüttelst Du den Stress der Woche ab, Du bist Teil einer vitalen Gemeinschaft und startest aktiv ins Wochenende.